Het Romeins stoombad is een weldaad voor neus en luchtwegen. Net als de sauna een vorm van relaxen in combinatie met lichaamsreiniging. Verrijkt met eucalyptus is het stoombad een verfrissende ervaring met heilzame uitwerking. Het stoombad is supervochtig en veel minder heet dan een sauna. Ideaal voor mensen die minder goed kunnen zweten. Een stoombad is wel wat anders dan een sauna. Eenvoudig gezegd: een sauna is gevuld met uitzonderlijk warme, maar droge lucht, terwijl het stoombad een veel lagere temperatuur heeft, maar daarbij opvallend vochtig is. Er hangt als het goed is een dichte warme mist met een temperatuur van ongeveer 50 graden Celsius…

Het stoombad heeft een milde, aangename uitwerking op vooral de ademhaling, omdat de warme stoom de luchtwegen fijn “losmaakt”. Een milde warmteprikkel verspreidt zich over het gehele lichaam, die heel anders aanvoelt dan in de sauna.
In een stoombad vindt de warmteoverdracht plaats door het vrijkomen van condensatiewarmte op de huid.  Verdamping van zweet in het stoombad is niet mogelijk omdat daarvoor de luchtvochtigheid veel te hoog is…

Omdat er bij het verblijf in het stoombad ook een hyperthermie – dat is een verwarming van het lichaam tot boven de normale temperatuur van 37 graden Celsius – zal optreden, moet dit bad net als de sauna, worden onderbroken door afkoelingen en rustperioden.